Wat is Mindful kinderyoga?

Mindful Kinderyoga is op een speelse, kindvriendelijke manier kennis maken met

Mindfulness en Meditatie voor kinderen in combinatie met  Kinderyoga.

De aandacht is hierbij gericht op wat je voelt en ervaart in het hier-en-nu. Kinderen leren de aandacht terug te brengen naar zichzelf en ze leren hoe ze een plekje in zichzelf kunnen vinden waar het altijd rustig is.

 

De yogahoudingen zijn rustig en aandachtig. Muziek, verhalen, kleuren, spelletjes en vooral de zintuigen spelen een grote rol bij Mindful Kinderyoga.

Het bevordert de concentratie en leert kinderen om te gaan met spanning en stress.  Kinderen leren om niet altijd op de automatische piloot te reageren, maar dat ze een keus hebben hoe ze met lastige dingen om kunnen gaan. Kinderen krijgen handvatten voor het leven mee, waar ze altijd naar terug kunnen grijpen. De adem is hierbij één van de belangrijkste pijlers, die je altijd bij je hebt.