Wat is ouder en kind yoga?

Tijdens een ouder en kind yogales heb je echt even de tijd en aandacht voor elkaar. Samen zijn jullie lekker actief bezig en samen kunnen jullie ontspannen. Net als in een kinderyogales, doen we yogahoudingen (soms alleen en soms duo-houdingen), adem- en concentratieoefeningen, ontspanning/ meditatie, soms massages en vaak iets creatiefs.

Jullie leren op elkaar te vertrouwen, grenzen aan te geven, samen te ontspannen en dat versterkt de band met elkaar.

 

De nadruk van de les ligt op samen plezier hebben!

Doordat jullie het samen doen, kun je ook thuis verder gaan met oefenen.