Dru yoga voor volwassenen

Dru yoga is een zachte, vloeiende vorm van yoga die ook wel 'Yoga van het Hart' genoemd wordt. Dit spreekt mij persoonlijk erg aan, omdat ik dit zelf ook echt zo ervaar. 

 

Yogahoudingen (asana's) lopen in een flow in elkaar over binnen bewegingsreeksen. De adem leidt de beweging en de energie kan weer vrij gaan stromen, doordat blokkades opgeheven worden. 

In de beweging gaan we op zoek naar het stille punt dat al in jou aanwezig is.

 

Daarnaast maak ik in de lessen veel gebruik van andere werkvormen, zoals: meditatie, mindfulness, ontspanningsoefeningen, muziek en mantra's, creatieve oefeningen en meer.

Ik geef Dru yoga lessen in verbinding met de natuur, dus deels buiten. Klik hier voor meer informatie hierover.

 

Iedereen kan meedoen, of je al veel yoga ervaring hebt of helemaal niet, of je heel lenig bent of niet goed mobiel. Er zijn altijd aanpassingen voor jou, waardoor je binnen jouw eigen grenzen mee kan doen. 

 

Nu op de agenda: Nieuwe 10 weekse cursus: Levenswiel en de 4 windrichtingen. Ontdek de cyclus van de natuur, van het leven en in jezelf. 

 

 

Wil je meer weten over de voordelen van Dru Yoga? Klik dan hier.