Dru yoga

Dru yoga is een zachte, vloeiende vorm van yoga die ook wel 'Yoga van het Hart' genoemd wordt. Dit spreekt mij persoonlijk erg aan, omdat ik dit zelf ook echt zo ervaar. 

Yogahoudingen (asana's) lopen in een flow in elkaar over binnen bewegingsreeksen. De adem leidt de beweging en de energie kan weer vrij gaan stromen, doordat blokkades opgeheven worden. 

In de beweging gaan we op zoek naar het stille punt dat al in jou aanwezig is.

Daarnaast maak ik in de lessen veel gebruik van andere werkvormen, zoals: meditatie, mindfulness, ontspanningsoefeningen, veel muziek, harp, klank, mantra's en meer.

Ik geef graag Dru yoga lessen in verbinding met de natuur, dus deels buiten. 

Iedereen kan meedoen, of je al veel yoga ervaring hebt of helemaal niet, of je heel lenig bent of niet goed mobiel. Er zijn altijd aanpassingen voor jou, waardoor je binnen jouw eigen grenzen mee kan doen. 

 Op het moment geef ik geen wekelijkse lessen, maar in overleg is er van alles mogelijk, bijvoorbeeld:

- Een yoga workshop voor een team

- Een (of meerdere) yoga workshop(s) voor een groep(je)

- Een individueel traject

- Yoga wandelingen individueel of in een groep(je)

- Geef maar aan waar je behoefte aan hebt!