Yoga/ Mind-Walk Thema-wandelingen:

Tijdens een heerlijke wandeling in de natuur, doen we allerlei oefeningen.

Dus in deze vorm geen standaard yoga op een mat, maar direct met de voeten op de aarde. 

Er kunnen verschillende yogahoudingen aan bod komen en vooral ook bewegingsreeksen: zoals de zonnegroet, maangroet, aardegroet, lentegroet en nog meer.

Daarnaast doen we ook mindfulness oefeningen, ademoefeningen en gebruiken we vooral de natuur als inspiratiebron. De seizoenen, het weer, de kracht van de bomen en van alle elementen. Soms zullen we mantra's of affirmaties gebruiken, of zetten we een intentie.

Zo is elke wandeling uniek. Je gaat op zoek naar de stilte in jezelf en je wordt je bewuster van wat er binnen en buiten je gebeurt. De verbinding en het contact met de natuur wordt weer hersteld. 

Lijkt je het fijn om dit eens samen met mij te doen, alleen of met een groep(je)? Neem dan contact met me op en dan bespreken we samen de locatie, datum en tijd. 

Nu op de agenda: Levenswiel Mind-Walk winterwandeling! Klik door voor meer info.